メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」
-Healing Heart-
care04:「ホワイトアウト」
マインドフルネス&感情リセット
頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク
ヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。
意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。
※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。
前提条件はありませんので、どの巻から始めても
2024/09/11
3本 (約23分)+α
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javy.jp
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